Damit Sie bei km 40 immer noch laufend lachen können biete ich Ihnen eine ganzheitliche Sportbetreuung und -beratung.
So bringe ich Sie Ihrem sportlichen Ziel näher:
- Sportmassage (vor, während und nach dem Training)
- Lauftraining
- Sporttaping
Das Lauftraining beinhaltet:
- Aufwärmen
- Laufanalyse für Laufanfänger und –begeisterte
- Laufschule (Technikübungen)
- Funktionsgymnastik
- Abwärmen
Da das Laufen eine besonders komplexe Anforderung an den Körper stellt, ergibt sich eine Vielzahl von Ansatzpunkten um Ihre Laufarbeit effizienter zu gestalten. Oft genügt nur eine kleine Änderung um Erfolge zu erzielen.
Haben Sie zuviel Vorlage, muß eine Körperpartie gestärkt, oder zuerst generell entspannt werden?
Verspüren Sie beim Training ständig dieselben Schmerzen oder wissen Sie einfach nicht wie Sie sich verbessern können?
Ich stelle Ihnen gerne das richtige Programm zusammen!
Laufen bedeutet für mich:
- Fit sein und bleiben
- Ausgeglichenheit
- Wettkampf-Feeling
- Selbstbestätigung
- Naturerlebnis
- Mentale Entspannung
- Mit mir alleine sein
Als ich vor rund 15 Jahren im Zuge meiner beruflichen Reisen mit dem Laufen begann war jene körperliche Aktivität eher als „Joggen“ zu verstehen. Es diente gut dem „Abschalten“ und „Rauskommen“. Durch einen Freund kam ich zu meinem ersten Marathon. Ohne jegliche Vorbereitung bewältigte ich diesen in 4:44. Mit der Idee einfach schneller zu werden, vielen Tips und Tricks, bin ich nun schon einige Stufen höher geklettert.
Meine letzten Erfolge:
- Wien Energie HM, 4. Platz
- DM Frauenlauf, 3. Platz
- Hochwechsel Extrem Duo Mixed, 2. Platz
- Vienna City Marathon in 3:35, 44. Frau
Heute habe ich das Training in den Alltag integriert und ist Teil meines Lebens.
Begleitläufe
Durch meine Arbeit mit sehbehinderten Sportlern bietet sich mir immer wieder die Möglichkeit als Begleitläuferin tätig zu sein. Diese sportliche und verantwortungsvolle Aufgabe begeistert mich sehr und ich hoffe sie noch lange ausüben zu dürfen.
